■目によいサプリメントは何でしょう？
ブルーベリーなどのサプリメントには目に良いとされる「アントシアニン」ポリフェノールの一種が多量に含まれています。
ヤツメウナギの肝油も、目によく聞くといわれる定番です。
疲労を軽減するには、ビタミンA 、ビタミンB1 、ビタミンB2 、ビタミンC を含むサプリメントをお勧めします。
■眼精疲労によいめがねは？
会社や自宅でコンピューターを使用する場合、目と対象物の間は一メートルもありません。
普段使うめがねは、もっと遠くのものを見るように作られています。
長時間、作業をする環境にあるのなら、コンピューター作業時に使うめがねを用意するといいでしょう。
■目に良い目薬は？
薬局の目薬売り場では、黄色い目薬が多く売られています。黄色い成分の正体は、活性型ビタミンB2です。疲れ目に効くビタミン成分を多く含んだ、コンピューターやパソコンなどの疲れ目や眼精疲労に対応した目薬が多く発売されています。
種類によって成分も違いますので、比較してみるといいでしょう。